제가 1년 정도 학교를 쉬면서 생활패턴이 많이 바뀌는 바람에 약 1년에 거쳐서 제가 유지해오던 체중에서 약 10kg 정도가 불어난 상태입니다.

그래서 조금 심각성을 느끼고 약 3주전 쯤 부터 헬스를 시작했는데 기초 근력이 너무 떨어져있는 상태라 기초근력을 키우는 운동을 해왔는데요

이제는 분할해서 운동을 하고자 합니다. 그래서 질문드립니다.

분할운동을 할때 어떤부위와 어떤부위를 같이 해야하고 분할운동이 한바퀴를 도는데 몇일정도가 소요되면 가장 효율적인가요?

그리고 제가 이번에 1331 제품을 구매했는데 타우린 제품을 받게 되었는데 1331 제품과 같이 타서 마시는 건가요? 아니면 따로따로 타서 마시는건가요?

안녕하세요 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철입니다*^^*

분할운동은 프로그램은 짜기 나름입니다 뭐가 어떤 방식이 제일 좋다라는건 확답을 드릴 수가 없습니다

저의 개인적은 소견은 가슴과 등운동을 같이 하시고 그 다음날은 어깨와 팔운동을 그다음날은 하체만 하시는걸 추천해 드립니다

3분할이라고 하며 일요일은 휴식하시고 같은 부위가 일주일에 2번 반복되는 프로그램입니다

보통 다이어트를 할때는 하루에 한부위 보다는 두가지 부위를 같이 하는게 다이어트시 더 유리하다고 보시면 되겠습니다

마지막으로 1331 제품을 드실때 타우린을 한스푼 넣어서 같이 드셔주시면 됩니다

이상 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철이었습니다 감사합니다*^^*