안녕하세요 저는 고등학교 3학년 학생입니다.

제가 운동을 시작하려고 준비중인데요 그래도 운동의 원리를 알고 시작을 한다면 좋을것같아 이렇게 질문을 드립니다.

궁금한점들이 몇가지가 있는데 답변좀 해주시면 감사하겠습니다.

1. 운동시 체지방을 분해하는 원리 어떤 원리로 몸속의 체지방이 분해가 되는지 알고 싶습니다. 자세한 설명을 듣고싶습니다.

2. 운동하기전에 먹으면 운동시 체지방 분해속도를 빠르게 해주거나 일상생활에서 체지방이 쌓이는 것을 억제시켜주는 농산물이나 약재가 있는지 있다면 그 성분들도 조금 알고싶습니다.

3.운동을 하면서 같이 섭취했을때 좋은 농산물이나 약재 이것도 어떤 원리로 좋은지 알고 싶습니다.

4. 의학수술로 비만을 제거하는 것과 운동을 통해 비만을 제거하는것이 어떻게 다른지

5. 일상 음식조절만으로 비만을 탈출하려고 했을때 어느정도 효과가 있는지 이경우는 운동을 안하고 식단조절만 했을때 입니다.

저에게는 급한질문들입니다. 답변해주시면 감사하겠습니다. 전효철멘토님 부탁드려요

안녕하세요 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철입니다*^^*

이제 운동을 시작할려고 준비중인? 고등학생분이시라구요? 급한질문은 전혀 아닌거 같네요!

그럼 이번 질문은 헬스멘토가 아니라 대선배로써 형으로써 조언을 드리드록 하겠습니다

제가 볼때는 지금 이론이 중요한게 아니라 몸을 만드는 실전트레이닝부터 배우셔야 될거 같네요!

이론적인 부분은 국가자격증코스나 각종 사단법인 자격증 코스를 통해 배우실 수 있습니다

운동을 시작하는 단계에서 이론부터 파고든다고 좋은 선수 혹은 좋은 트레이너가 되는게 아니에요

차근차근 운동을 배우시면서 하나하나 배워가게 될테니 조급하게 생각하지 마시고 몸부터 한번 만들어보시길 바랍니다!

이상!!!