172cm
60~62왓다갔다하는데요..
지금 752 보충제 먹고있고..
아침먹기전 공복
저녁먹기전 공복에
아르기닌 약 1개씩이랑 보충제랑 같이먹고있습니다..
집에서 운동 조금씩하는정도구요.. 하루 한시간정도요..
크레아틴.. 이것도 복용하면 좋은가해서요..
목표는 몸무게는 70~75정도고..
몸좀 키우고싶은게 목표입니다..
크레아틴 만약 먹으면 복용법이 어떻게되나요? 아르기닌이랑 보충제만 현재 먹고있어요..
네이버에서는 다들 말들이 틀려서.. 킹콩에 문의드립니다..!!
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